Vor wenigen Wochen starteten die ersten Amateurvereine in die Vorbereitungsphase für den zweiten Saisonteil. Bei den Profis wurde schon früher gestartet, da deren Saison eher startet als bei den Amateuren. Und Vorbereitungszeit ist lt. Medien, Trainern und Funktionären immer verbunden mit Verletzungspech und Verletzungsteufel. Doch wenn es sowas wie Verletzungspech gibt, dann wäre das Gegenstück Fitnessglück? Wie wäre es, wenn […]
Kategorie: Periodisierung
Fußballfitness – Verbesserung der Fitness im 3v3
Ihr wollt die Anzahl der Aktionen und das Spieltempo eurer Spieler erhöhen? Dann ist das eine super Spielform zur Entwicklung der Fußballfitness. Durch das verkleinerte Spielfeld und die geringe Spieleranzahl müssen die Spieler mehr Aktionen machen, somit trainiert man die schnelle Regeneration zwischen einzelnen Aktionen. Eine schnellere Regeneration führt wiederum dazu, dass die Spieler mehr Aktionen pro Minute machen können […]
Flügelspiel / Flankenspiel 4v3 + TM
Die Spiel- und Übungsform ist für Großfeldmannschaften aller Leistungsniveaus geeignet und verbessert euer Flügelspiel sowie die Abschlussqualität eurer Spieler nach Flanken äußerst spielnah. Sehr oft wird das Flügelspiel und die anschließenden Flanken ohne Gegnerdruck und ohne Anschlussaktion nach Ballgewinn trainiert. Mit dieser Spiel- und Übungsform habt ihr eine tolle und spielnahe Alternative. Organisation – Flügelspiel In einer Spielfeldhälfte ein Feld […]
Balldieb – Spielerisch verschiedene Bereiche eurer SpielerInnen verbessern.
Die folgende Spielform kann für Kinder, Jugendliche und Erwachsene verwendet werden. Geschult wird unter anderem das Dribbling, Passspiel, Schnelligkeit sowie Kommunikation. Ein hoher Spaßfaktor ist bei dieser Spielform garantiert und sie kann sehr schnell variiert und vielseitig eingesetzt werden. Organisation Ein Spielfeld entsprechend des Leistungsstandes der Spieler markieren. Im Feld 4 Ringe in unterschiedlichen Farben verteilen. Den Ring in der […]
Kickst du noch oder passt du schon? Vom Kicken des Balles zum Passspiel im Fußball.
Was ist ein Pass (Passspiel) im Fußball und wie wird dieser ideal trainiert? Schon viele Trainer stellten sich die Frage und es kommt dabei zu verschiedensten Meinungen. Die einen schwören auf isolierte Übungen mit vorgegebenen Pass- und Laufwegen wie A zu B, B zu C und C zu D. Und wieder andere schwören auf Rondos als die Lösung für die […]
5 Gründe, warum gekaufte Vorbereitungspläne wenig Sinn machen
Winterzeit ist Vorbereitungszeit und es häufen sich die Postings und Werbungen für Vorbereitungspläne im Fußball. Ob Powerplan oder A-Junioren Vorbereitungsplan, alle versprechen den absoluten Erfolg und perfekte Ergebnisse. Die Experten preisen die Pläne mit Erfahrungen aus dem Profi-Bereich an und dass diese dort angewednet wurden. Doch können die Pläne ihren Versprechungen standhalten? Wir haben uns damit näher beschäftigt und sagen […]
